Ayuda %BF aumentado con dieta

bueno aqui les va hace poco comense una dieta dada aqui mismo y el problema … lo segui al pie y letra con mis respectivos suplementos (creatina,glutamina,multivitaminico entre otros)
el problema es que mi BF % estaba en 12.0 y para cuando comense fue con 67 k y ahora estoy marcando los 70 y subi mi BF a % 12.5 lo cual no entiendo por que … segui todo a la letra que me recomendarian … esto me tiene desanimado por que yo pensaba que lo habia bajado con esta dieta hace mas de 3 semanas que la comense

aqui la tienen por si la necesitan
Comida 1.

6 Claras de huevo

80 gr de avena.

Comida 2.

140 gr de atun.

100 gr de pasta.

Comida 3. Post Training.

100 gr de Carne

200 gr de plátano horneado.

1 gr de Vit. C

1 Vit. E

Comida 4.

100 gr de atun.

100 gr de arroz o pasta

1 tasa de Brócoli.

Comida 5.

100 gr de carne.

60 gr de arroz.

1 tasa de Brócoli o coliflor.

Comida 6.

6 claras de huevo. (ninguna yema)

1 taza sw brocoli o coliflor.

espero sus respuestas