Ayuda ciclo definicion

Hola a todos,

Soy nuevo en el grupo pero os vengo siguiendo hace un par de años que fué cuando retomé el culturismo después de 10 años sin hacer nada, (matrimonio, hijos, trabajo etc)

Tengo 42 años peso 88 kilos, un 12% de grasa, estoy acostumbrado a hacer ciclos ya que antes de retirarme hice unos 4, en principio para volumen y luego definición, (no competencia) tipo rey de la Playa jeje…

Este sería mi segundo ciclo despues de volver, mi objetivo es definir lo maximo posible para el verano, bajar el % de grasa y mantener o aumentar un poco mi masa muscular por lo que heescogido sustancias que no aromatizan pero son muy andrógenas, bueno aqui esta el ciclo que he diseñado, ruego a todos me ayudéis a perfeccionarlo o decirme que os parece.

Sigo mi dieta (ciclar carbohidratos) a saco consumo un promedio de unos 300 gr de proteínas, entre 250 a 350 de carbos y resto en grasas, hago rutinas para deinición, tardo al menos 50 minutos en musculación, luego 30 de cardio 1 min lento, 1 min al máximo, entreno 6 dias a la semana descanso solo los domingos.

Bueno espero que de entrada quedéis informados mas o menos mi forma de hacer las cosas.

Semana PRIMO TREMBO MASTERON WYNY PROV NOLVA HCG CLEM T3
1 300 240 ON
2 300 240 25 10 500 ON
3 300 240 25 10 500 OFF
4 200 240 25 10 500 OFF
5 200 240 25 10 500 ON 1
6 200 240 25 10 500 ON 1
7 200 80 300 150 25 10 500 OFF 1
8 200 300 150 25 10 500 OFF 1
9 300 150 25 10 500 ON 1
10 300 150 25 10 500 ON 1

Gracias por adelantado a todos