Ayuda ciclo oral de definición para principiantes

Hola,
Me decido a publicar mi tema con la intención de que alguien con mayor experiencia pueda ayudar a un novato como yo.
Tengo 28 años, en mi vida he pensado en hacer un ciclo, hasta hace algunos meses. Tengo años de entrenamiento con pesas y cardio, sigo dieta desde hace meses junto con termogénicos, y aun que los resultados se notan algo… me veo obligado a necesitar una buena definición por temas estetico/laborales, en un periodo de unos 2 mese y medio.
Tengo un tremendo panico a las agujas y los pinchazos.
Me gustaría saber si alguien conoce un ciclo efectivo de definición y que sea oral?

Y si es posible, aun que creo que esto ya es más difícil, si alguien me puede decir donde encontrar y comprar dicho ciclo.

Agradeceré toda vuestra ayuda y experiencia.