AYUDA Combinacion Pesas-Ciclismo

Hola q tal amigos ya llevo aproximadamente 8 meses en las pesas
pero ya anteriormente practicaba ciclismo
y ahora tengo deseos de volver este mes q entra
mi pregunta es como podria hacer (entrenamiento, dieta, etc) para combinar bien estos deportes
ya que no quiero perder los kilos ganados
aunq se q en ciclismo uno tiene que estar ligero
pero yo no quiero volver a estar en la “lata” jajaja
si podrian ayudarme porfavor
por lo menos para mantenerme(con kilos) por lo menos un tiempo
por que de planop se q aumentar seria dificil o casi imposible ya q trabajaria mucho el cardio
espero de su ayuda