Hola buenos dias, estoy con la siguiente dieta, y aunq no me ha ido mal me gustaría que le hecharan un ojo!
6:30am
Batido de Fororo
8:30am
10 Claras de HUEVO … un platano
10am
Batido de Avena con Leche
11.30am
Atun en lata (en base de agua)
entreno__
2pm
Almuezo: Arroz - Carne o Pollo - Ensalada - Platano
5pm
Batido de Avena o Fororo
9pm/10pm
Pasta con Carne / Arroz con Carne
duermo_
Y asi intento seguir la dieta todos los dias…
Que opinan ustedes?
