ayuda con el post

Hola raza, ya tengo un tiempo siguiendo este foro, sin embargo nunca habia posteado, este va a ser mi tercr ciclo, tengo 32 años, mido 1.78 y peso 70 kilos, mi indice de grasa es entre 10 y 12%, he tenido contacto con los gimnasios por 14 años aproximadamente, pero mi actividad principal son las artes marciales donde llevo tambien 14 años. el ultimo ciclo fue de primo con deca y me fue bien subi unos 8 kilos, aunque el post fue medio malo y perdi una buena parte de las ganancia, pero eso fue hace 3 años. Ahora estoy armando uno mejor estructurado pero aun tengo muchas dudas sobre la salida, el hcg y los anti-aromatizantes, posteo mi ciclo como yo lo veo y agradeceria me ayudaran con el post.
gracias

semana oximetalona(ed) boldenona(sem) sustanon(sem) winstrol(eod)
1 50mg 200mg 275mg -
2 50mg 200mg 275mg -
3 50mg 200mg 275mg -
4 50mg 200mg 275mg -
5 -200mg 275mg -
6 -200mg 275mg -
7 -200mg 275mg -
8 -200mg 275mg -
9 -200mg 275mg 50mg
10 -200mg 275mg 50mg
11 —50mg
12 —50mg

Sobre el post es donde pido su ayuda, tengo cholal modificado, en que semana seria bueno meterlo, y sobre el bolde y el suste, los pongo lunes u jueves bolde lunes y suste el jueves??