Ayuda con la rutina

:frowning: Hola a todos me yamo jose
tengo dudas sobre mi rutina,por favor alguien me podria ayudar
Esta es mi rutina.
LUNES:pecho y biceps
MARTES:espalda y triceps
MIERCOLES :piernas gemelos y antebrazo
JUEVES:himbro y trapecio
Y EL VIERNES REPITO LO DEL LUNES
un saludo

Cual se supone qe es la duda??

Lunes lo veo bien, pero el martes hacer espalda los biceps estan cansados de la tralla del lunes asi que lo mas provable es q no puedas entrenar al 100% la espalda por que el biceps trabaja secundariamente al hacer espalda.

Cual se supone qe es la duda??

Supongo que era si esta bien su rutina no?? :expressionless:

Y si!!, concuerdo con galguillo, la rutina no esta bien armada!! Y deberías poner datos, para saber que rollo contigo!! Edad- peso- estatura- tiempo entrenando y cuantas series por músculo

Un mejor orden seria:

-Espalda, hombros y bícep

-piernas

  • descanso

-pecho y tricep

Y viernes repites lo del lunes.

El hecho de repetir espalda, bíceps y hombros seria en mi opinión, porque son los músculo que mas imponen al estar mas desarrollados, una espalda ancha con hombros anchos son lo mejor para verse súper imponente y masculino y unos bíceps grandes ( apesar de que el tríceps es mas grande ) lucen mas al estar grandes y rameados en venas!!.

Pero nada sirve le hagas como le hagas si no haces la correcta dieta!!! Pon también la dieta que estés haciendo o planeando hacer!!

Saludos.