Ayuda desde el principio... plz

Amigos, como estan?
Soy novato en esto, asi que les pido ayuda!!! no me den tan duro con sus comentarios como lo han hecho con algunos-muchos que he leido, jeje… solo pido ayuda…

He estado pensando mucho en el uso de esteroides para ganar peso y masa muscular, y lo he decidido, he leído algunos artículos, propiedades, efectos, contradicciones y demás; pero la experiencia es mejor.

Tengo 27 años, mido 1.75 y peso 55 kg (jeje), toy muy bajito de peso, y me veo muy flaco, no he probado ninguna clase de pastilla ni ampolleta, aunque he probado algunos suplementos y aun nada…

Por esto, pido su ayuda ya que tienen mucha mas experiencia en esto, quisiera saber si la actividad sexual es contraproducente para subir de peso y también necesito que me ayuden con una dieta muy especifica de lunes a domingo, ejercicios iniciales y si es necesario o en que medida tomar ayudas hormonales y el tiempo que durara en hacer efecto.
Agradezco mucho su ayuda de antemano,

Rodrigo
Colombia