ayuda dieta definición.

Hola he encontrado esta dieta en el foro. Me gustaria saber si creeis que me vendria bien. Trabajo sentada y por lo tanto no gasto muchas calorias durante el dia hasta que entreno a las 19:30h de la tarde. No creeis que es demasiada avena?He calculado que deberia de comer 1900 calorias como muxo. Me podriais decir que quemador de grasas o suplementos me vendrian mejor? Gracias!!

DIETA DEFINICION

En Ayunas 1 gramo de L-Carnitina

Desayuno:
100gr Avena + 1 Zumo + 1 tomate

Almuerzo:
150gr Pechuga o pavo + 1 manzana + 1 tomate

Comida:
100gr arroz + 150 gr Pechuga o pavo o ternera o 3 latas de atún

Merienda:
2 latas de atún + ensalada **
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(AQUI QUE PODRIA COMER EN VEZ DE ENSALADA… UN PLATANO O MANZANA?)

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Cena:
Verduras en general + 200gr pescado

PreEntreno
1gr L-Carnitina + Krealkalina + Oxido (nitro) **

(YO TOMO L-carnitina y N.O.-EXPLODE)

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PostEntreno
40gr Proteína Suero + 5gr BCAAS + 5gr Glutamina