AYUDA dieta para bajar % de grasa

Hola amigos les comento que comebzare una dieta para bajar el porcentaje de grasa que tengo, entreno 6 dias a la semana 45 min pesas y 40 min cardio

Estatura: 1.70
Peso: 82 kg
% grasa: 22%
Edad: 26

Esta es la dieta que hare:

07:00 am batido de proteina (Carnivor) + avena en agua con platano

10:0 am panqueque de clara de huevo con una barra de pan integral

13:00 pm Pechuga de pollo con arroz integral y palta (aguacate)

16:00 pm Pechuga de pollo o atun con ensalada variada (brocoli,
Pimenton, lechuga etc.) + 10 almendras

19:00 pm Pollo o atun con frutos secos y ensalada surtida

22:00 pm Pechuga de pollo con lechuga + antes de dormir tomare batido de proteina (carnivor)

**** las comidas las acompañare solo con agua en toda la dieta, sera el univo liquido aparte de la proteina que bebere****

Espero sus opiniones amigos muchas gracias por la ayuda

Si me gusta. Lee algo sobre entrenar en ayunas y el consumó de cafe para ayudar al metabolismo.
si entrenas cardio a un 40% utilizas reservas de grasas.

Hola compadre, gracias
Si de hecho empezare a hacer mi segundo ciclo con clembuterol pero esta ves metere Triacana, hare dos dias clem ON y dos OFF y en los doas OFF del clem metere dos dias ON Triacana, espero que pueda bajar mas mi % de grasa, de todos modos cualquier ayuda y/o aporte me vendria bien, gracias !!!

por que abras dos hilos con lo mismo?? en este se te dara seguimiento, sobre la dieta y demas.
http://www.tupincho.net/foro/clembuterol-triacana-ayuda-con-dieta-para-bajar-grasa-t70414.html