Ayuda, empiezo suplementos

Me llamo Javi mido 180 peso 65 kilos y tengo 21 años! Buenas sé que la dieta es lo más importante (ya hago dieta desde hace poco tiempo) pero quiero empezar con suples también, a ver que os parecen estos productos lo primero q voy a comprar es Glycomaize (marca ON) supongo que son los típicos carbohidratos rápidos y me salen baratos (2kg 18 euros) los tomaré mientras entreno, multivitamínico (lo he comprado ya en la farmacia el multicemtrum) voy a comprar también alguna proteína ( ya veré cual porque aun me lo estoy pensando…y por ultimo quería preguntaros si me conviene comprarme BCAA he visto x 16 euros BCAA 1000 que son 200 capsulas de la marca ON pero nose que hacer y con la creatina estoy igual que me aconsejáis ??? un saludo! :smiley:

Lo primero amigo estructurate una dieta rica en carbohidratos complejos para subir de peso que estas muy muy bajo de peso y despues piensa en suplementacion, los suplementos que planteas estan bien y la creatina tambien, pero yo que tu empezaria con la dieta observaria resultados y luego suples.
Un saludo

Tienes razón y hago dieta, subí un post con mi dieta esta semana pasada y es 2000 kalorias y no creo q pueda comer mucho más…x eso queria aportar algo más

Siento decirte que para tu objetivo de subir peso esas calorias son pocas, aun tienes que comer mas :o
Te dejo un para de enlaces para que te orientes
http://www.tupincho.net/foro/calculo-de-ingesta-calorica-diaria-hoja-de-calculo-t29218.html
http://www.bajarpeso.co/calorias-diarias.html

Estoy de acuerdo con lo de la dieta, que es baja en calorías para lo grande que eres jeje Intenta hacer algo de lo que te comentan por aquí. En cuanto a los suplementos, yo personalmente tomaba esta PROTEINA Carnivor, que es esta,
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y me iba muy muy bien. Igual te pueden recomendar marcas por aquí.