AYUDA EN EL CALCULO DEL PORCENTAJE DE GRASA

HOLA A TODOS.

Tengo los datos de la plicometrìa para calcular el porcentaje de grasa, pero me falta la fòrmula para calcularlo tendrà alguièn conocimientos del tema? mis datos(5 DE FEBRERO 2005) son los siguientes:

PLIEGUES CUTANEOS
DERECHO IZQUIERDO
TRICIPITAL----------5--------------5
SUBESCAPULAR----12-------------12
PECTORAL----------5----------------5
AXILAR--------------8----------------8
SUPRAILIACO------5-----------------5
ABDOMINAL--------12---------------12
MUSLO--------------5-----------------5
PIERNA--------------5-----------------5
TOTAL SUMA------57----------------57

CIRCUNFERENCIAS
BRAZO------------41.5---------------41
ANTEBRAZO------34-----------------35
TORAX------------110
ABDOMEN--------92
CADERA----------99
MUSLO-----------64-------------------64
PIERNA----------40.3-----------------41
SUMA 480.5

PESO 94 KILOS ESTATURA 1.68 cm.

bueno amigo lo que tienes ahi son las medidas enteras completas de todos los pliegues me imagino que medidas con el caliper(adipometro).

lo que te faltan son los calculos.

hay distintas medidas y distintas formulas y distintas maneras de hacerlo.

de donde sacaste las medidas?? un caliper y tu mismo?? pues el caliper debe de haber traido las intrucciones y las formulas.

y si fue un doctor el te ah debido haber de sacar el %.

y si fue un entrenador tambien te ha debido de decir el %.

ahorita no recuerdo los nombres de los de las formulas mas importante en el culturismo pero te doy este par:

la fórmula de Durnin y Womersley
la formula de Yuhasz modificada por Faulkner3.

ambas son buenas , trata de conseguir alguna que se asocie con las medidas que tengas.

saludos

GRACIAS POR TU CONTESTACIÒN.

La plicometrìa la obtuve con un caliper y me la tomò un instructor de mi gimnasio. El problema es que ellos tenìan un programa que calculaba eso y otras cosas pero un virus borrò el programa y ahora no tenemos manera de calcularlo màs que al tanteo.
Me podrìas ayudar a saber donde encuentro las fòrmulas de esos dos sistemas que me recomiendas?

Ademàs siento que tienes un gran avance en èste deporte me gustarìa, en lo posible, saber màs de tì, como tu edad, peso, años entrenando, % de grasa,si compites o no, estatura, competencias en las que has participado.

Gracias por atender a mis preguntas.

SALUDOS!!!

de nada.

el metodo correcto para este examen se llama adipometria. de la masa adiposa.

ok te dare unas formulas(1).

pectorales
subscapular
bicep
tricep
riñon
suprailiaca
abdominal
quadricep
pantorrilla media

el total

el total entre las librs de peso corporal X -27 =%graso.

ahora mi perfil si estas interesado.

mi edad 21 años
peso 77 kg
años entrenando casi 5 muy descontinuado diria que en realidad 2 años.
No compito.
estatura:1.76
%grasa normal entre 10-11%
competencia campeonato regional categoria novato barcelona edo anzoategui 1999. el unico y en tarima me moleste y me retire.

(1) john parrillos formula.

MUCHAS GRACIAS :slight_smile: