ayuda en mi dieta

ESTOY COMPLETAMENTE CONFUNDIDO UNOS ME DICEN QUE SI COMO CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE ESTOY HACIENDO MAL Y NO VOY A BAJAR EL PORCIENTO DE GRASA AL CONTRARIO VOY AUMENTAR Y OTROS DICEN QUE TENGO QUE ESPERAR A REPOSAR LA COMIDA ANTES DE IRME A DORMIR Y OTROS NO POR FAVOR PONGASEN DE ACUERDO! AHH BATUKA SI LEES ESTE MENSAJE CONTESTAME EL POST ANTERIOR QUE ME DIJISTES QUE STABA HACIENDO LA DIETA MAL. SALUDOS

Simple, si estas intentando bajar nada de carbo´s por la tarde o la noche…

Lo de reposar después de comer es apenas una regla básica independiente de dietas y todo eses rollo, es por la posisción que asumes mientras duermes, que no te permitirá hacer tu digestión como debe ser y otras vainas…es cosa de 20 min…

dieta!

gracias masx! mi intencion es subir y voy a comenzar un ciclo dentro de un par de semanas que me recomiendas en cuanto a dieta se refiere?

ciego

pana en esta seccion yo publique una dieta para ganar peso, si no te gusta no importa, pero te pudes dar cuenta que hay carbos en la noche.

COME COMO UN SALVAJE … :twisted: