Ayuda para escoger entre a-hd o compound20

Hola a todos quisiera un ph para ayudar a subir un ppco de peso y ganar fuerza he leido en las revistas sobre estoa dos productos a hd y compound 20 y quisiera saber a su entender cual seria el mejor para subir abajo le dejo los link para q vean los supplemnt fact de cada uno …
Compund 20
http://active8canada.com/assets/nfacts/usp-labs-compound-20-supplement-facts.png

A-hd
http://www.nutri-sports.com/958-693-thickbox/bpi-arimidex-a-hd-28.jpg

Ustedes diran cual me recomiendan para subir

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