ayuda para montar mi primer ciclo!!

soy un chico de 24 años que yebo 5 meses en el gym,anteriormente ya habia entrenado pero por culpa de un accidente de moto lo tuve que dejar durante una buena temporada,mido 1.80 peso 82kg y mi indice de grasa sera de un 20%,mi entrenador me a propuesto un ciclo (pero sinceramente no me fio de el)porque quiero hacer las cosas bien y si subo de volumen que no sea grasa precisamente porque es lo que me sobra,sobretodo definicion es lo que busco,se que aqui hay muchos expertos en el tema y estoy dispuesto a ponerme en vuestras manos para montar un buen ciclo.ah muy importante(tengo acceso a todo tipo de sustancias que necesite) :lol: :lol:
GRACIAS DE ANTEMANO!!!