ayuda para un buen ciclo

hola, soy dani, tengo 28 años, mido 1.70 y peso72 kgs.
estoy entrenado desde hace 2 años en el gym, siendo constante y sin fallar.
me guaria ponerme en unos77 kgs mas o menos, bien cogidos,
alguien podria ayudarme o recomendarme algun ciclo bueno para mis pretensiones.
gracias, un sludo.

esos kilitos comiendo bien una buena dosis de kalorias subes ee sin meterte na de na

Una dieta alta calorias y carbohidratos… Buenas proteinas y listo amigo… A comer mas amigo…

Carbohidratos y proteinas :wink: