Ayuda para un futuro 1er ciclo

Hola buenas llevo como 2 horas leyendo acerca de los ciclos y no lo tengo muy claro :? jeje… me gustaria que me recomendaseis un ciclo, ¡1er ciclo!, tengo 26 años, mido 1,73, peso 64 kg y me gustaria ganar solo unos 4-5 kg lo mas limpios posibles, he oido y leido sobre el winstrol y el primobolan, pero necesito algo mas para optimizarlo y sobre para minimizar efectos secundarios, Gracias de antemano, 1 saludo :smiley: