Ayuda Por Favor

Bueno soi nuevo aqui
aunque hace mucho que leo
mi pregunta es la siguiente aer si se me puede hechar una mano.
Queria hacer un ciclo para el verano llevo dos años en el gimnasio
y me gustaria un ciclo que me proporcionase algo de ganacia muscular
y que me dejara bien rajadito es decir muy definido…
Ya estouve emprimiendo todos los ciclos que hay en esteroides… ciclo de esteroides anabolicos
y la verdad que alguno me convencio
y otra pregunta
los ciclos que ponen ganacia de masa y volumen
que pasa que aunke coma bien(cosa que siempre hago una buena dieta me privo de bolleria coca cola como siempre sano vamos y mido cantidades y todo) no quedaria nada definido o que?

venga un saludo amigos :slight_smile:

una buena dieta es privarse de bolleria y coca cola ? mal empezamos

edad ?

Mirate el hilo que tiene malaga de guia primer ciclo, ese te irá bien

cuanto pesas porke si kieres definir y no tienes masa k definir e de decirte k es un desperdicio ciclarse un saludo

Bueno
Pues mido 1.80 y peso 85-86Kg
he estado mirando y habia pensado en el siguiente ciclo:
CICLO BOMBARDEO 3 SEMANAS
http://www.tupincho.net/Ciclos_de_esteroides_anabolicos/ciclo-bombardeo-de-3-semanas-repetitivo-v2-0-actualizado-a484.html

respecto a la dieta es una buena dieta te lo aseguro, ya que me la paso el campeon gallego de culturismo que quede mañana con el ya hace tiempo que no lo veo para que me aconseje
muchas gracias:)

Pues cuelga la dieta y asi la vemos todos :wink:

http://img223.imageshack.us/i/dieta.jpg/

de la dieta lo unico que alcanzo a ver es que son 3 comidas diarias… se ve que el campeon entiende :roll:

pus yo stoy aciendo 7 al dia
practicamente

Pues en la dieta que colgaste no se ve muy bien, pero se distinguen 4 comidas solo, desayuno, comida, merienda y cena

Haber explico un poco mejor poniendo lo que voi a comer a lo largo del dia de hoy

Desayuno : 5 Claras de huevo 1 Yema Tortilla
135gr de Muesli
22.5 gr de Pistachos

Media Mañana : 200gr de Pavofrio + 100gr de torritas de arroz

Prentrenamiento : No_Xplode + 1 Cucharada de Miel + Platano
Postentrenamiento: Batido de 3 mediddas de Proteina : Whey Gold Protein 100%

Comida: 200gr de Filete de Ternera
130gr de Arroz Integral
200gr Enslada

Media Tarde : 200gr Atun
50gr Pan Integral

Cena: 200gr Salmon
100gr Jucias Verdes o Brecoles

Antes Dormir : 1 medida batido de proteina

ay va mas o menos… respecto al ciclo que os parece el ciclo que quiero hacer?

http://www.tupincho.net/Ciclos_de_esteroides_anabolicos/ciclo-bombardeo-de-3-semanas-repetitivo-v2-0-actualizado-a484.html

Pues a mi no me gusta, Hazlo todo junto y ya esta, 8 semanas de susta, 10 de bolde y 4 de diana
Las dosis de bolde son muy pequeñas, siempre tienen que ser mayores o iguales a 300mg

Perdon compañeros
me equivoca en el link

http://www.tupincho.net/Ciclos_de_esteroides_anabolicos/ciclo-bombardeo-de-4-semanas-variante-v2-0-actualizado-a498.html

esti si es el correcto
gracias
a mi punto de vista
este ciclo esta bien verdad?

y bien?
ke os parece el ciclO?

a mi muchos de esos ciclos no me convencen. Bolderona tarda mucho en pegar y si la cortas en 4 semanas no tendrá casi efectos. Si quieres un ciclo de masa, hazte el que te dije