Buenas, me presento.
Me llamo Jorge, tengo 22 años, entrenando unos 4 o 5, mido 1,85 cm y peso 85kg y quiero empezar con mi primer ciclo.
Ando un poco perdido a la hora de estructurarlo, me pueden ayudar?
gracias de antemano!
Re: Ayuda primer ciclo
Bienvenido al foro, te reomiendo leer el link de ciclos basicos de mi firma