Ayuda sobre primer ciclo, como? que? donde?

hola a todos soy nuevo en el foro, os cuento llevo 3 años entrenando con dietas y tal pero nunca me he ciclado ni tengo mucha idea sobre el tema. ahora mismo estoy en 82 kilos y mido 180. mi intención es hacer un ciclo de volumen. a ver si alguien me pasa algun ciclo de volumen sencillo. también me gustaría saber cuanto me costaría hacer un ciclo de volumen mas o menos?
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx(censurado). un saludo

¿Cuál es tu edad? Todo lo referente a los roids no es meterlos por meter, debes de exáctamente las preguntas de tu título. No es un juego, pones en riesgo la salud…

%bf??

Debes leer, informarte, estudiar el tema y después decidirte a hacer un determinado ciclo. Saber el porqué se plantean los ciclos como se plantean, saber posibles efectos secundarios y como contrarrestarlos…
Por cierto, tuve que editar tu comentario porque incumplía las normas del portal