Ayuda soy nuevo

Buenas a todos, soy novato total y no tengo ni idea de qué cómo y cuánto.
35 años 1.86 y 92 kilos

Tengo inyectable winstrol y testosterona.
Pero no sé qué rutina o como debo hacerlo
Es para 6 semanas.

Gracias.

siendo novato no es necesario usar quimica, centrate en entrenar y nutrirte bien, cuando veas que con un optimo entrenamiento y alimentacion de acuerdo a tus macros ya no progresas podrias recien tener como opcion usar quimica