Ayuda! Suplementacion, Cuando, Cuantos, Como?

Hola a todos.

Miren aquí les cuento en detalle
tengo 18 años, llevo entrenando no mas de 7 meses, nunca habia hecho ejercicio antes.
subí 12 kilos en los pasados 6 meses, me suplemente solo con creatina y una rutina en especial.

Ahora quiero subir mas, y estoy averiguando nuevos suplementos los cuales quiero comprar, y son:

Animal Pak - Universal
Proteina - Muscletech Cell Tech
BCAA - Dynamize
Aminoacidos - Dinamize
Animal PM - Universal

Lo que realmente necesito saber es como debo tomarlos, cuantos a la vez, cuanto descanso, cual en realidad me sirve o cual no compro! Las dosis y los descansos entre cada ciclo por así decirlo.

de el animal PM se muy poco, quisiera saber mas de el, solo se que es un estimulador hormonal, y no c q consecuencias a futuro lleva.

Muchas gracias pero aun mas agradecería respuestas concisas, y si tienen preguntas también que sean muy claras!
Gracias espero su pronta respuesta!!!


— Demon Lord —