Ayuda, tengo duda con esta dieta!

Hola pues primero que nada gracias espero y me puedan ayudar

Tengo 17 años de edad y mi instructor me dijo lo siguiente que hiciera 5 o 6 comidas diarias pero me intriga saber si, da resultado con este tipo de alimentos

Huevo
Sopa de pasta
atun
Pechuga de pollo
Verduras
arroz

me dijo que aunque comiera esas cosas estaria bien mi dietaa que comiera mucha pasta y atun

bueno esa es mi duda espero me puedan ayudar
y otra pregunta que tipo de carne me recomiendan consumir para mi dieta?

De antemano gracias!