AYUDA...

Hola amigos soy Loft de Colombia vivo en Bogotá hace un par de días ingresé algrupo he leído varios foros pero no me he ubicado bien sobre mis dudas:
Tengo 43 años, peso 90 kg y mido 1.73 hace 10 años me hice un ciclo con Deca Durabolin , Winstrol y Testosterona el cual leyendo unos foros es o era importante un post ciclo q nunca lo hice ya que la persona que me asesoró no lo hizo bien, acudo a ustedes ya que llevo un tiempo entrenando pero pocos resultados quisiera hacer un ciclo y ya conociéndo también el post ciclo, acudo a ustedes ya que algunos son unos maestros en este tema y me pueden orientar mejor les agradezco sus aportes, mi objetivo es bajar nivel de grasa, subir en masa magra y marcar solo quiero estar definido con un poco de musculatura gracias de nuevo.

Cual es tu índice de grasa amigo ? Por lo que comentas debe ser un poco elevado yo te recomendaría primero bajarlo con dieta y ejercicios y luego pensar en ciclo, porque en mi poco conocimiento no es conveniente realizar ciclos con un índice de grasa alto Saludos.