Ayuda

Hola como va! les cuneto necesito ayuda me compre un ganador de peso y una proteina de huevo mi problema es el siguiente en que momento del dia me recomiendan tomar cada uno? pienso hacer una toma de cada uno al dia ,conuna buena dieta! saludos

el ganador de peso es proteina con carbos asi que si tomas el ganador mas proteina, lo unico que vas a hacer es danar los riñones. elegi uno o el otro.
normalmente se utiliza 4 tomas al dia: desayuno, en algun momento del dia que no tenes tiempo de comer, pos entreno y antes de dormir (la prot, NO el ganador).
slds