Hola, me gustaria saber si alguien me podria ayudar, mido 1,78, y peso sobre unos 70 kilos, lo malo es que la mayor parte del peso se va al estomago,querria ponerme a hacer ejercicio para coger volumen muscular y perder la barriga, lo unico que los ejercicios serian para hacerlos o bien en casa o en la calle (en algun parque o zona para ello), ya que no me puedo costear un gym, tengo mancuernas en casa, alguien me podria hacer un planning de ejercicios para ayudarme a cambiar mi cuerpo?