Buenas soy nuevo en el foro, y la verda pido perdon si este tema no va en este sitio, pero necesito ayuda personal, no se nada sobre el tema, nada, me gustaria que alguien me guiara por favor, tengo 21 años, mido 1.75 peso 85 kg, y la verda k tengo barriguita cervezera, me gustaria perderla, pero no se que debo de acer, dieta? o tomar algun producto tipo L-carnitina, nose, estoy en el gym desde ace 2 semanas, alguien me puede ayudar? muchas gracias de corazon!!
consigue una dieta baja en hidratos y sigue entrenando duro
un saludo