Hola soy nuevo en el Foro, basicamente me he registrado para buscar ayuda sobre como crear mas masa muscular.
Mido 1.73 peso 81kilos tengo 19 años
Llevo tiempo en el gimnasio… hace unos 3 meses que empece a tomar proteinas luego las junte con aminoacidos, creatina y hace un tiempo estoy tomando geiner…pero deje las proteinas… osea ahora tomo aminoacidos creatina y geiner… y me gustaria si me puedes ayudar a incrementar mas mi masa muscular… que otro producto puedo tomar… muchas graciias espero que me puedan ayudar
Bienvenido al foro; recuerda que no todo son los suplementos.
El 70% de los objetivos finales se consiguen de la dieta y el 20% de la rutina y el descanso, el resto ya sabes de donde.
Creo que viendo los porcentajes me plantearia seriamente hecharle un vistazo a la dieta.