Ayudaaaaa

Buenas, está semana empezaré un ciclo de volumen con sustanon y deca, tengo muchas dudas, como los efectos secundarios, como cuidarme durante y después del ciclo, les agradecería mucho que me ayudarán, espero subir medidas estos días, de antemano gracias!

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Tengo 23, peso 74 kg y mido 1.80, bf?