Ayúdenme a confeccionar una dieta.

Buenas, soy Aqueronte y soy nuevo en esto del ejercicio, me gustaría que me planteáseis algunas dietas buenas para tener una mejor forma física, he aquí mis datos:

Edad: 16
Peso: 53 kg
Altura: 1’70m

Gracias a todos! :mrgreen:

Moderadores, si leen esto bórren el tema plis! :mrgreen:

Disculpen las molestias :oops: