Ayúdenme

Pues esta es la razón empezare un ciclo de testo y deca es el primero que aré pero no se cómo ni en que cantidades usarlo mido 1,83 y peso 92 kg tengo 23 años ayuda :frowning: PORFAVOR tampoco se que dieta usar

la ayuda que te podemos dar es acerca de como informarte checa los links de mi firma viene lo necesario para hacer tu dieta y aparte leete los perfiles y si nunca has hecho dieta ni siquiera pienses en roids