Batido Creatina+Proteína

Saludos

Tengo una pequeña duda, actualmente cuando tomo creatina ya la tomo por separado, pero antes la mezclaba en el batido de prote, como ven esto?..porque habia gente que me decia que la tomara aparte para que se asimilara bien y otros que no importaba si la mezclaba o no…Agradeceria que me resolvieran esta dudilla, Gracias :slight_smile:

No la mezcles!! Tomala x separado y en ayunas mejor.

Saludos. :stuck_out_tongue:

Gracias carnal, resuelta mi dudilla :smiley:

ok

Estoy deacuerdo con los demas, tomala por separado

totalmente de acuerdo, tomala por separado, la creatina acabando tu rutina, y el batido por la tarde. :wink: