bcaa rompen ayuno

los bcaa rompen el ayuno, o se podrían tomar antes de hacer cardio en ayuno para evitar el catabolico?¿

alguna experiensia personal, alguien que los haya probado antes del cardio en ayuno le ha dado buenos resultado?

yo los he metido en ayunas y por lo que tengo entendido es de las pocos suples que no rompen ayuno.

ok, muchas gracias, probaré a meterlos en ayuna, y ya comentaré como me van