biceps roto

:frowning: hola a todos , estoy buscando ayuda , un mes despues de competir en los nacionales de mi pais en la categoria de 80a 90kg(quede segundo)
durante un entrenamiento de biceps en banco scott mi biceps izquierdo se rompio , fui al medico el cual no me hizo mas que un examena ojo, me mando hielo y quietud por 45 dias, luego hice diez dias de terapia electromagenica y hace un mes comenze a entrenar muy ligero, pero aun me duele en alguno angulos del brazo y mi fuerza disminuyo drasdicamente, ademas ahora me duele el hombro de ese brazo en algunos ejercicios como en los preses de pecho o en el remo al menton
necesito ayuda para saber como recuperarme bien y poder volver a entrenar con intensidad
Saludos y gracias

HOLA AMIGO, DOLOROSO PROBLEMA QUE TIENES… MIRA HONESTAMENTE TE RECOMIENDO QUE LE MANDES UN MENSAJE PRIVADO A MUSCLE DOC O LE MANDES UN MAIL, PORQUE YO HONESTAMENTE NO TENGO IDEA DE COMO PUEDES HACER…

ESPERO QUE TE MEJORES PRONTO…

SALUDOS…

Mr.Pincho :twisted: