Bitácora de Bch

hola atodos señores!!! aqui les dejo unas fotos de mi condicion fisica actual, la cual la he conseguido con mucha disciplina y teson,espero puedan dar opiñones por si hay puntos flacos para mejorarlos.ire poniendo mas fotos por que no domino mucho esto de bajar fotos,espero que se vean saludos!!

[http://img195.imageshack.us/img195/8205/20110706175021.th.jpg]
(http://imageshack.us/photo/my-images/195/20110706175021.jpg/)

Re: fotos de un novato

tu foto fue removida de imageshack x infringir alguna norma.

Re: fotos de un novato

No entiendo que he hecho mal ? .Que norma he infringido?ayer me costo un triunfo bajar la foto comprobe despues de hacerlo y se veia ;solo queria compartir mi progeso.lo unico que hize fue borrarlas de imagehack despues puede ser por eso?.tenia interes de que viesen my foto pero bueno que se le va a hacer

Re: fotos de un novato

wwwwwwwwwwwwwwwww

Re: fotos de un novato

Se me olvidaba mido 1.74 y peso 74 kg mi indice de grasa corporal es del 8%
Mi objetivo es llegar a los 80kg como estoy en la foto no quiero coger mas volumen y me bastaria con mantenerlo.saludos

Re: fotos de un novato

buenas ya que nadie comenta nada,seguire autodidacta,como siempre ,si no me contesta nadie,puede dar por cerrado el post ya que no me gusta que esten mis fotos por ahi en unos dias si no tengo respuesta las borrare de imagehack saludos y gracias

Re: fotos de un novato

Macho no puedes ser tan impaciente, que ideas tenias de ciclo? falta un dato importante tu edad, se te ve con buena base.

Re: fotos de un novato

perdona si he parecido impaciente es que eso de colgar fotos no me mola mucho de ahi mi impaciencia.mi edad son 28 años ,llevo 8 años haciendo ejercicio y en serio realmente 6 años a tope sin salir los fines de semana nada de alchol etc…vamos que me lo estoy tomando en serio he competido en fitness a nivel local,con buenos resultados,pero realmente eso de competir para mi es secundario,me gusta el estilo de vida y verme bien,por cierto illy hice un ciclo bastante suave pero con buenos resultados , informandome como es debido ,para el proximo que haga espero alcanzar mis espectativas llegar alos 80 kg con la definicion que esta en la foto.tambien hay que decir que me acompaño un poco la genetica pero me costo conseguirlo mucho ya que soy ectomorfo

Re: fotos de un novato

si quieres subir limpio tendrias que usar bolde, wins y propio

Re: fotos de un novato

Aqui tienes los ciclos basicos

http://www.tupincho.net/foro/ciclos-basicos-t31742.html

pero necesitas saber que buscas con el ciclo, por lo que dices creo que buscas uno de masa magra.

Re: fotos de un novato

Yo lo haria mas sencillo

semana…wins(eod)…bolde(ew)…sustanon(ew)…proviron(ed)…tamo(ed)…hcg(e5d)
1…300…250…
2…300…250…25…10…500…
3…300…250…25…10…500…
4…300…250…25…10…500…
5…300…250…25…10…500…
6…300…250…25…10…500…
7…300…250…25…10…500…
8…300…250…25…10…500…
9…50…300…250…25…10…500…
10…50…300…250…25…10…500…
11…50…25…10…500…
12…50…25…10…500…
13…30…
14…20…
15…20…

Yo le añadiria un kick de diana a 25-30mg las primeras cuatro semanas.

Re: fotos de un novato

si, mi intencion seria subir lo mas limpio posible y me parece una buena opcion de ciclo. a los ciclos basicos ya les heche una hojeada hace tiempo en esta pagina hay buena informacion de ciclos base pero el que me proponeis parece interesante.testosterona y oxandrolona son las unicas sustancias que probe con buenos resultados y pocos efectos secundarios lo unico las transaminasas un poco elevadas

Re: fotos de un novato

Ahora que me fijo eres vecino :lol: :lol: , si quieres ir limpio bolde sin dudarlo buenas ganancias y puedes bajar algo el %bf

Re: fotos de un novato

si soy de madrid :smiley: yo ya me habia fijado en tu nick,ademas respondiste una duda en el foro de medicina muy agradecido. deacuerdo pues entonces :el ciclo de susta,que lo voy a cambiar por enantato,la bolde, y me gustaria saber si puedo cambiar de salida en vez de con winstrol oxandrolona el resto igual que en la tabla, gracias por ayudarme

Re: fotos de un novato

Si puedes, pero el tema que te vas a aburrir hasta que pege la bolde por eso siempre se mete un kick de algun oral, pero no se deben mezclar dos orales en un ciclo.

Re: fotos de un novato

sustanon es mezcla de 4 tipos diferentes y si no me equivoco pega antes que que el enantato ,de acuerdo ,pues entonces sustanon y lo unico que voy a cambiar es winstrol por oxandrolona al finalizar y 3 semanas al principio por que se ven resultados rapidos y como no me interesa demasiado volumenpuede ser una buena opcion ademas aqui hay una farmacia y cada semana me puedo hacer pruebas gpt a modo indicativo pd: me falta fotos de la espalda que la tengo bastante desarollada y piernas

Re: fotos de un novato

A ver el enanato te dara mas masa, yo lo usaria sin dudarlo, mira yo haria

semana…oxa(ed)…bolde(ew)…sustanon(ew)…proviron(ed)…tamo(ed)…hcg(e5d)
1…300…250…
2…300…250…25…10…500…
3…300…250…25…10…500…
4…300…250…25…10…500…
5…300…250…25…10…500…
6…300…250…25…10…500…
7…40…300…250…25…10…500…
8…40…300…250…25…10…500…
9…40…300…250…25…10…500…
10…40…300…250…25…10…500…
11…40…25…10…500…
12…40…25…10…500…
13…30…
14…20…
15…20…

Re: fotos de un novato

Pues no se hable mas .ciclo confeccionado ya me pensare usar enantato o sustanon dije enantato por que me dio buenos resultados y ami no me dio mucha retencion eso si perdi peso al final pero me dijeron que era normal al final.encuanto recupere del ultimo ciclo nos ponemos manos a la obra gracias por tu aporte illy mañana pondre fotos de la espalda

Re: fotos de un novato

ademas de usar el ciclo de bolde de masa magra debes hacer una dieta alta en proteinas y baja en hidratos pero no en 0 sino en 20 o 25% , fijate como va reaccionando tu cuerpo a ellos
vas por buen camino sigue comentado tus progresos
saludos n1

Re: fotos de un novato

gracias numberone la dieta que sigo es baja- media en carbohidratos(entre 150-200gr diarios) y alta en proteinas meto 2,5-3 gramos de proteina por kilo de peso(180-200gr).actualmente tengo un indice de grasa de 5.7%.esto manteniendolo como buenamente puedo y espero conseguir mis objetivos 80 kilitos como en la foto no quiero mas y porsupueto mantenerlo que es tambien dificil ya que tiendo a bajar de peso saludos y ya pondre fotos