Saludos, tengo 34 años y llevo 2 años entrenando solo con suplementos, mi peso actual es de 87kg y mi estatura es de 5 '9
quiero comenzar un ciclo de definición y queria ver que me recomiendan deacuerdo a lo que busco que es ganar masa magra y mas definición.
Mi % de grasa aun no lo se pero adjunto una foto de mi estado actual para que me den su opinión.
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Saludos
Aqui no se recomiendan ciclos tu posteas que quieres y nosotros te ayudamos a corregirlo
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Bien, mi plan es el siguiente ya que tengo varios vials de diferentes Quimimicas, tengo
1 vial de deca 300mg/ml
1 vial de masteron 100mg/ml
1 caja de 10 ampolletas de primobolan 100mg/ml
3 cajas de trembolona acetato 100mg/ml
100 pastillas de winstrol 50 mg
75 pastillas de anavar 50mg
De todo esto se me ocurre un ciclo de definición en cual solo usare el primobolan, trembolone y winstrol de la siguiente manera en un ciclo de 8 sem.
Sem 1-6 Trembolone 300 mg x sem( lunes, miercoles y viernes)
Sem 1-6 Primolonan 300mg x sem ( lunes, miercoles y viernes)
Sem 6-8 winstrol 50mg diarios.
Protectores: Saw Palmetto, Silimarina, liv-52.
Se que le falta talvez una testo para reforzar la trembo pero ya me corregiran y haremos los ajustes, tambien se que no recomiendan la trembo para un primer ciclo pero aun asi quiero intentarlo.
Falta el post ciclo y eso si q no se como trabajarlo .
Espero su ayuda.
Gracias.
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Esta es la dieta que sigo y mi entrenamiento.
Nutricion:
Comida 1: 1 taza de avena, 5 claras de huevo+ 1 huevo completo, 2 lascas de jamon de pavo, 1 cafe negro.
Comida 2: 1 papa hervida sin sal, 1 pechuga de pollo al horno.
Comida 3: 1 taza de arroz integral y 8oz de pollo al horno.
Comida 4: 1 batido de Proteina isolatada 25g
Comida 5: 4 oz de salmon o pescado y ensalada verde.
Comida 6: 1 batido de Proteina isolatada 25g 1 hora antes de acostarme
Entrenamiento:
Lunes:cardio(Bicicleta estática 10 min, trotadora 30 min)Pecho,Biceps,triceps 4 sets de cada musculo 16,12,10 y 8 repeticiones.
Martes:cardio(Bicicleta estática 10 min, trotadora 30 min)Espalda, hombros,trapecio 4 set de cada musculo 16,12,10 y 8 repeticiones.
Miercoles:cardio( Bicicleta estática 10 min, trotadora 30 min)Piernas 4 ejercicios Squat libre, leg press,dumbell lunge y standing calf raise 4 sets of 12, 12, 20, 20 repeticiones.
Jueves:solo cardio trotadora 40 min
Viernes:cardio( Bicicleta estática 10 min, trotadora 30 min)Biceps,triceps 4 sets de cada musculo 16,12,10 y 8 repeticiones.
Sabado:cardio(Bicicleta estática 10 min, trotadora 30 min)Espalda, hombros,trapecio 4 set de cada musculo 16,12,10 y 8 repeticiones.
Domingo:off
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Saludos, parece que nadie se animara a ayudarme.
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Saludos
tu ciclo esta mal
deberias meter una testoteronal
Cuantas calorias tiene tu dieta diaria
los mg de trembo estan exagerados deberias usar 150
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Saludos hice una modificación al ciclo, la trembo que tengo en enantato 150mg/ml intente conseguir acetato pero no pude, espero que no tenga problema ya q mi plan es un ciclo de definición.
Quedaria asi, solo falta el PCT
Las cantidades en mg que indica la terapia son las que trae la quimica.
Sem#1-9Trem E 150mg/ml(lunes, miercoles)
Sem#1-9Test Prop100mg/ml (lunes,miercoles)
Sem#1-9 Prov( 25mg diaríos)
Sem#1-9 Tam(10mg diarios)
Sem#3-6 Anavar (30mg Diarios)
Sem#7-10 Winstrol oral(20 mg Diarios)
Protectores liv-52 durante todo el ciclo
Calorias diarias 2300 aproximadamente
Proteinas diarias 220gm
Carbos no llego a 150 gm
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Saludos
Al ser enanato solamente debes aplicarla 1 vez a la semana el priopionato te volverá un colador te recomendaría un enanato también asi solo tendrias que inyectar 1 vez a la semana
Tambien puedes añadir una boldenona a 200 mg con 200 mg de enanato y 150 de trembo y definiras súper bien recuerdas que no existe esteroide para definir
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Mi idea era usar el trembo E 2 veces en la sem para un total de 300mg y en el mismo pincho poner el Testo P seria un total de 2 pinchos por sem.
La boldenone la pudiera añadir martes y jueves pero ya me estaria pinchando 4 veces en la sem y eso es un poco fuerte jeje.
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Son estwres de vidad larga solo necesitas una sola inyeccion
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Tengo una caja de bolde 300mg/ml
Que te parece hacerlo asi.?
Sem#1-9Trem E 150mg/ml(lunes)
Sem#1-9Test Prop100mg/ml (lunes, jueves)
Sem#1-9 bolde 300mg/ml (jueves junto con el propionate)
Sem#1-9 Prov( 25mg diaríos)
Sem#1-9 Tam(10mg diarios)
Sem#3-6 Anavar (30mg Diarios)
Sem#7-10 Winstrol oral(20 mg Diarios)
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Cite un mismo post mio jeje
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Que opinan del uso de 50 mg de winstrol oral diarios? Sera demaciado?
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
la dosis es EOD
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Saludos Sirrebel, mi plan es comenzar mi primer ciclo de trembolona enantato esta semana.
La Bitacora que cree es la siguiente.
Sem#1-9 Trem E 150mg/ml(lunes150mg, miercoles150mg)
Sem#1-9 Test Prop100mg/ml (lunes100mg,miercoles100mg)
Sem#1-9 Prov (25mg diaríos)
Sem#1-9 Tam(10mg diarios)
Sem#3-6 Anavar (40mg Diarios)
Sem#6-9 Winstrol oral(50 mg EOD)
Sem#10 HCG 2500ui(1250ui lunes, 1250ui jueves)
Sem#11 HCG 2500ui(1250ui lunes, 1250ui jueves)
Protectores liv-52 durante todo el ciclo
PCT
Sem#12 40 tamox 100 clomid (diarios)
Sem#13 30 tamox 50 clomid(diarios)
Sem#14 20 tamox 50 clomid(diarios)
Que opinas??
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
lo veo bien solo meteria el anavar de la 1 a la 4 o 5 para que te de un empujon extra mejor al inicio
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Ok pues lo hare asi pero lo subire a 50mg diarios de la sem 1-5
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
Bueno crearé un nuevo tema en el area de Bitacoras del foro y alli iniciaremos el seguimiento.
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
No me permite crear un nuevo tema en el area de bitácoras del foro.
Re: Sugerencias para Primer Ciclo
aqui podemos seguir todo tu ciclo para no desordenar el foro, si quieres le puedo cambiar el titulo al hilo.