Bitácora de K911

compañeros, amigos e invitados…

quise colocar alguns de las fotos que a través del entrenamiento este año eh realizado, espero que les gusten y con gusto son bienvenidas todas sus aportaciones para mejorar cada día. comentando he estado bajo dieta los ultimos 10 meses… y retomando lo que comentamos aqui… DIETA, DESCANZO y EJERCICIO, los fines de semana se me olvida y bastante, esperando sus comentarios les envio un abrazo…

saludos
:twisted:

[http://img357.imageshack.us/img357/5291/s1050107fe5.th.jpg
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[url=http://g.imageshack.us/thpix.php]
http://img357.imageshack.us/images/thpix.gif]
(http://img357.imageshack.us/my.php?image=s1050107fe5.jpg)

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Re: Fotos de K911

Soy yo solo el q no puede verlas?

Re: Fotos de K911

Ahora si! Muy buena espalda K911! Tienes una buena V !

Re: Fotos de K911

no tienes fotos de hace 10 meses? Que esperas conseguir a partir de ahora, que objetivos tienes? Piensas seguir bajando??

Re: Fotos de K911

gracias por la aportacion maliboo y el comentario…

winnie the pooh… no estoy bajando de peso, al contrario he estado en dieta para subir masa muscular el objetivo es subir mas, ya que en febrero-marzo inician las preliminares de competencia.

les comento, ando en 11%BF y empezare en 1 mes con rutina para marcar.

saludos y gracias por sus aportaciones
:twisted:

Re: Fotos de K911

Amigo k911 en horabuena si vas ha competir echale ganas :smiley: mantenos informados saludos… 8)

Re: Fotos de K911

Que paso Bro
Creo que con ese %bf te caeria de perlas un ciclo para masa…te imaginas unos 5-6 kg mas de masa de calidad? Bueno, ese ya es otro tema.

Pues a seguir adelante Bro. que esto apenas comienza…dices que vas a marcar; pues a darle duro para que la rayada sea de lo mejor.

Saludos Bro… :evil:

Re: Fotos de K911

Hola compadre.
Te dare mi humilde opinion; definitivamente si quieres competir y mas a esas fechas olvidate de marcar por el momento ya te ves fibroso pero falta masa.
Por eso mismo metele a comer bien y con calidad a finales de noviembre podrias hacer un ciclo de masa asi a finales de enero saldrias de ciclo y tendrias un mes para definir aunque puedes subir muy limpio eso lo hara la dieta.

Creo yo asi llenarias tus espectativas de llegar a tope a esas preliminares asi q yo dejaria el corte para despues.
Saludos.

Re: Fotos de K911

muchas gracias por los comentarios y se aprecian…lo tomare en cuenta…

ahorita empeze con un Stack de T-Bomb / true mass / nitrix .

En caso de realizar un ciclo… como ves soste y deca ? podemos hacerlo corto george como ves? 6 semanas… que opinas? digo 6 para no hacer 8 por lo de navidad

pero bueno acepto opiniones y todas son bienvenidas 8) .
saludos
:twisted:

Re: Fotos de K911

K911, creo que si lo haces de 6 semanas sera muy corto; a la 4 semana apenas comienzan a hacer efecto y pues solo le daras 2 semanas.
Que te parece que en vez de Deca le metes Bolde, subirias mas limpio (depende de la dieta) y sobre todo menos agua.

Re: Fotos de K911

mmm suena interesante la Bolde…tarda tambien menos tiempo en hacer efecto…

dejame checar precios y te digo… ya que lo que me comenta George me hizo mas cosquillas, si yo quiero evitar el ciclo… pero con tantas porras… ya me voy a animar! nomas no le digan a nadie!
JAJAJAJA

gracias… y sganle opinando
:twisted:

Re: Fotos de K911

Muy buenas fotos amigo K911,

Opino como George: Tienes una excelente base y un %BF óptimo para meterte un ciclo de volumen… Si haces las cosas bien, NO TE CUENTO LO QUE PODRÍAS SUBIR!!!

Piensa en un ciclo de masa simple, con dosis muy bajas y con 2 roids nada mas… Que el efecto será extraordinario!!!

Saludos,

FLFH

Re: Fotos de K911

Buenas fotos, la verdad que se te ven buenas formas pero sinceramente creo que para competir aún te falta un pelin por no decir mucho.

También decir que no se como estará por allá la competencia, me vaso en lo que he visto por aquí en España y el que menos va bien cargadito de roids, cosa que por lo que veo aun no dominas mucho.

Yo te recomendaría que si vienen las navidades y le das mas prioridad (igual que yo) al pasártelo bien y a comer como toca en las fechas señaladas, te esperases a Enero y te motases un ciclo “típico” de volumen…

Semana 1-9.:250 testo
Semana 1-8: 300mg bolde
Semana 8-11: 50mg/eod winstrol

Basa el ciclo en volumen una vez terminado consolida las ganancias, mantén lo ganado móntate en unos 5 meses otro ciclo de volumen y luego a los 3-4 meses uno con roids de vida corta para definirte y así pegaras el cambio que requiere cualquier tipo de competición. Si piensas meterte en ese mundo haz las cosas bien, aprende a conocerte y a darle a tu cuerpo lo que necesita y veras que dentro de 1 año haciendo las cosas bien habrá valido más la pena que hacer las cosas a medias.

Saludos.

Re: Fotos de K911

agradezco tu comentario juanmix

voy a pegarle a la categoría de novatos y de 70 kilos. Hace unos años competí por primera vez en principiantes en un concurso inter gimnasios. ahorita no pienso competir en otro que no sea ese… sin embargo tu opinión es muy valiosa respecto al realizar un ciclo que ya estoy decidido a realizar. les coloco en el siguiente mensaje mi ciclo a empezar para que me den su opinion.

saludos y como digo… sigan opinando que esto va para delante
saludos
:twisted:

Re: Fotos de K911

compañeros buenas noches, que curiosidad de la vida, justamente hoy que estaba entrenando me desgarre parte del romboide izquierdo, voy a estar 1 semana fuera del gym, creo que me fue leve… pero pues ya ni modo… ahi se los platico para que vean que pedal! jaja que mala onda pero bueno… 1 semana no es nada… mientras me dijeron que puedo hacer pierna… el desgarro estuvo horrible parte de la espalda, el trapecio y hasta el cuello no lo podia mover, tuve que pincharme con 2 analgesicos y anti inflamatorios y ya quedo… el traumatologo de todas formas recomendo… reposo! 1 semana
estamos en contacto.
saludos
:twisted:

Re: Fotos de K911

Uta, que mal show…ni modo Bro…mejor reposa completamente esta semana; creo que no le caeria mal al cuerpo.

Saludos… :evil:

Re: Fotos de K911

Hombre!!!
Como dicen en México: qué mala onda!!!
Ve la parte buena: como tendrás reposo, podrás postear mucho en TuPincho y entretenete con la compu por horas en casa!!!
Saludos y a mejorarse pronto!!!
FLFH

Re: Fotos de K911

Lamento el contratiempo, espero que la recuperación sea rápida.
La verdad es que se estaba poniendo interesante el post. Si quieres seguir con el tema inicial, en mi opinion suscribiria al 100% lo comentado por de Juanmix, aunque no se cual será el nivel de las competencias intergims en México, creo que aqui en España hasta en esas, si las hubiera la gente iria hasta las trancas :smiley: .

Saludos y suerte

Re: Fotos de K911

uir

jajaja, imaginate FLFH… si de por si con trabajo y todo me doy mi tiempo para postear unos 10 mensajes al dia… ahorita inhabilitado me vas a tener aqui como “forista en linea” todo el dia… jajajaja suena interesante,

murflak, no te apures, seguiremos con el post… en verdad ando ya estructurando el ciclo y lo tengo casi terminado, en el trascurso del dia se los posteo para que me den sus opiniones y empezar a comprar las cosas y que con el apoyo de todos que realmente se los agradezco vamos para adelante, platicando con george creo que lo mejor sera iniciar el ciclo en enero y llevarlo por las 8 semanas completas para aprovechar al maximo la inversion que voy a realizar… entonces para no correr ansias me espero pero mientas segumos pulendo eso…

por cierto les platico, desde hace ya 7 dias ando tomando el T-bomb por 2a vez… increibles resultados, increibles!!! lastima de la lesion… pero…maravilloso producto

estamos en contacto.
P.D. hoy tengo una fiesta de haloween y me voy a disfrazar de julk les posteo las fotos mañana

saludos
:twisted:

Re: Fotos de K911

buenos dias amigos…

ya mejor de lo de mi brazo, hoy voy a ir al gym a realizar cardio nada mas y a darle un poco de rehabilitación a la parte lesionada, ya van 4 dias de la lesión y me siento un poco mejor, no por ello voy a darle al gym… esperare unos cuantos dias mas para iniciar rehabilitacion y retomar la actividad…

ahi les posteo al rato alguna foto
saludos y buen fin de semana
:twisted: