Entonces concluyo que tengo entre 14 - 15%
Esta semana voy a ajustar la dieta a 1900 calorias
y creo que voy a terminar con la dieta de definicion la semana del 23 como lo ven?
ya que todavia tengo un 14 -15% seria bueno tomar un clemb + keto? y asi acelerar la perdida de grasa, no es que me este poniendo ansioso, pero… esque tengo algo de grasa en el abdomen, en la parte baja lumbar y en las piernas que no se quiere ir :roll:
Ahora se viene la mejor parte!!! Estoy preparando un ciclo que lo voy a poner mas abajo, eso si, nose si debo abrir un nuevo post, o continuar con este??
claro q puedes preguntar sobre un ciclo en esta seccion dado q es tu bitacora, acuerdate de leer los post mas importantes para la presentacion de un ciclo, por lo demas sigo aqui presente.
Hola, espero que estes bien!
Felicidades con tus progresos!
Sin embargo, creo que aun es muy pronto para pensar en un ciclo de volumen, por que no esperas un poco y probas el entrenamiento nautural, buena dieta, buena suplementacion, buena rutina y ves hasta donde podes llegar?
Saludos!
