BodyBuilding Enero 2011 - Hasta la Fecha.

Buenas!! Aquí os traigo mi evolución, iré actualizando y poniendo datos!!!
Tengo 19 años, 1,80m y actualmente 12% grasa y 80,500kg

En enero de 2011 empezé en el gimnasio con un 14,% de grasa, con el peso de 65,5kg y bueno estuve hasta Mayo en volumen, subí 4 quilos aproximadamente, y “definí”.
Una vez que se acabó verano volví a volumen, sobre setiembre y he estado hasta Marzo en volumen, me quede a 85,500kg y con un porcentaje de 16,7% de grasa.
Ahora mismo llevo definiendo y tengo un 12% de grasa y peso 80,500kg.

Enero 2011 - 65kg - 14% Grasa
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Febrero 2012 85,5kg 16,6% grasa
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1Abril 2012 - 82,4kg 12,4% Grasa (DEFINICION 3ra semana)
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15 Abril 2012 81,300kg 12% grasa
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Mayo 2012 - 80,500kg - 12% grasa
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Opiniones? Gracias !!!

Vas muy bien hermano…
Que as consumido ?
suplementos ? Roids ? Al parecer estas haciendo las cosas muy bien, sigue asi chaval!

Buenas! Pues mira, de suplementos en cojida de volumen e consumido GAINERS (GANADORES DE PESO), he utilizado el gainbolic6000 y luego también probé el UP YOUR MASS (impresionante).
I en definición solo empezar (ahora en marzo) ize un “ciclo” de clembuterol de 50 pastillas de 0,40 junto a bcaas y proteína PURA ISOLADA (iso 100 dynamite).
Una vez acabado el clembuterol coji y tome un quemagrasas llamado hydroxycut( bastante bueno) + proteína pura isolada (iso100)+ bcaas.
Al acabar el hydroxycut (ahora) me e cojido el animal cuts (de quemagrasas) y sigo tomando las bcaas y proteína .

Eso si, salgo 4 días a la semana a correr unos 30 minutos! ( ya que me tomo el quemagtasas tengo que aprobechar!)

Cuando acabe el animal cuts , esperare 1 mes y medio y are otro “ciclo” de clembuterol para acabar de quedarme limpio limpio 100%

Pozacooo cabezonnnnn jajajajaja soy el alexx xDDDDDD

Buenos progresos segui asi!

Buenos progresos segui asi!

Muy buenos progresos. En tu caso seguiria con volumen. Se te ve muy bien. Tratando de marcar te vas perder de ganar volumen. Saludos