Buena dieta en ciclo

Yo tengo una dieta de 4 comidas y un batido post entreno. ¿Está bien? No la paso porque es muy larga, con diferentes comidas en diferentes horarios. Desayuno, almuerzo, merienda, batido, cena. Pero, quiero perfeccionarla, opiniones

Con esos datos puede ser buena o una :poop:
Como no la especifiques no se que te vamos a decir :man_shrugging:t2:

2 Me gusta

Ahí subo la dieta
Plan de alimentación: bajo en carbohidratos y altos en proteina.
DESAYUNO/ MERIENDA
Opción1: te-mate-cafe + pan 100grs + 2 huevos + 50grs de queso + 1 fruta
Opcion2: te- mate- café + sanwich de pollo (150gr pollo + 100grs pan)
Opción 3: 1 taza de leche + cereales 70grs + 2 huevos duros
Opción 4: yogur con cereales + 6 tostadas con mermelada o mantequilla de maní +1 huevo
Opción 5: licuado de banana 1 taza de leche + 1 banana + 50gr de avena + 1 copps de proteína o 2huevos duros
Opcion 6: Omellete de 2 huevos + 50 gramos pollo o atum
Opcion 7: Omelle 2 huevos + 50grs de lenteja
Opción 8: tarta de avena 50 grs avena 2 huevos + 1 manzana rayada
Opción 9: 50gs de fruto secos + 2 huevos duros +1fruta
Opcion10: ensalada de frutas + sanwich de pollo
Opción 11: jugo Baggio + omellete 2 huevos + 50gr de cereales

Almuerzo y cena
Opción 1: 200grs fideos + mix de vegetales + 250grs pollo/carne/pescado + ensalada + gelatina
Opcion2: 200grs arroz + mix de vegetales + 250 grs pollo/carne/pescado + ensalada + 1 fruta
Opcion3: empanada de pollo o carne 6 unidades + ensalada + 1 fruta
Opción 4: tarta de vegetales +300gr de carne /pollo/pescado
Opcion5: vegetales asados + 250 grs pollo carne o pescado +100grs arroz
Opcion6: omellete 4 huevos + 200grs fideo /arroz + gelatina
Opcion7: tortilla papa hervida 200grs papa + 250 grs pollo carne o pescado
Opcion8:puré mixto 200 grs + 250grs pollo carne o pescado + gelatina

1 me gusta

Tan poca proteina :astonished::astonished: en desayuno y en comidas principales te ponen mas prote

Y eso te parece muy largo?
He visto películas porno con el guión más largo que eso. Jajajajaja :joy::joy::joy:

1 me gusta

Una de nacho vidal jaja

Que chistoso que sos, anda a un foro de comendiantes capaz ahí das risa payaso. Pensé que tenía un límite para escribir capo

Noto un ligero resquemor, como a trembolona. Jeje :sunglasses:
Menos mal que te estás pinchando mierdas falsas.
Pero bueno. Soy un poco gracioso si. Pero tampoco hay que ofenderse por todo.
Que estamos en la época de los ofendiditos y la generación de cristal.
Me parece que no estás preparado todavía para navegar por internet.
Hay que tomarse las cosas con más humor.
El límite lo debes tener en el cerebro y no al escribir.
El problema es que tenéis unas cosas de chiste y luego os ofendéis si os contestan.

Tienes una dieta de un niño de 12 años. Te parece mejor así. Te falta proteína por donde la mires.
Si quieres perfeccionar una dieta porque no pruebas a ir a un nutriólogo y no hacer caso a lo que te digan 4 desconocidos en un foro.
Venga, a pasar buena mañana. Un saludo :raising_hand_man:t4:

1 me gusta

Buenas noches capo. Primero que nada, soy principiante en esto, obvio voy a preguntar. Estoy preguntando sobre mi dieta, si está bien o mal, o si hay que mejorarla o no, y veo tu comentario pelotudo. Perdón por decirlo así, pero es un comentario bastante tarado de tu parte. Hubiera preferido que no te lo tomes con humor sino que me aconsejes y me digas; “agrega esto a tu dieta, agrega aquello” Pero veo que estás un poco sobrado de ego y no lo haces. Me imagino que vos nunca cometiste errores y que sos una persona totalmente perfecta, por desgracía mía, yo no soy perfecto, cometo errores y quiero perfeccionarme y que me ayuden. ¿Para eso está el foro no? Para ayudarse de manera colectiva, pero hay gente como vos que no aporta a nada, y encima se dan el tupe de hacerse los cancheros, cuando vos de canchero no tenes nada genio. Un abrazo

Jajajajaja :joy::joy::joy: madre mía. Que sigues a lo tuyo. Que no me quito a los ofendiditos de encima.
Vamos a tener que invitar al compañero @MarcoAurelio a que abra otro tema de psicología aquí también.
Voy a enseñarte una regla de la vida. Ya que dices que no te enseño nada. Jeje :sunglasses:
Tú eres el que decide si te afecta o no, el comentario de un desconocido en internet.
Al cual no vas a ver en la puta vida.
Tú eres el culpable de que te afecte más o menos un comentario. Ese es tu problema, no el de los demás.
Tú eres el que tiene el problema de ofenderse por todo y hacer un drama por todo.
Pero también tienes la solución de elegir que no te afecte ni lo más mínimo.
Por esa razón a mí, no me verás insultarte ni faltarte al respeto cómo tú haces, dejando ver tu debilidad. Porque a mí, no me afectan en absoluto los comentarios de un desconocido de Internet.
Yo soy quién decide, que me afecta y que no.
Dicho esto.
Tienes libros muy buenos y muy baratos de nutrición y hasta los tienes de segunda mano.
Y así aprenderás cómo hace todo el mundo. Que estudia y se preocupa un poco de su formación personal.
El aprendizaje “significativo” es el aprendizaje que se hace por uno mismo, y es con el que más se aprende.
Si ahora aquí te lo dan todo hecho y masticado, como estáis acostumbrados la generación de cristal.
Mañana mismo se te habrá olvidado y seguirás sin haber aprendido nada.
Como ves, yo no te guardo ningún rencor.
Un saludo. :raising_hand_man:t4:

2 Me gusta

Mucho texto

Muy cierto, nadie nos enfada, nos enfadamos nosotros.
Y todo lo bueno de esta vida exige algo de constancia y sacrificio.
Pasad buen día compañeros!

2 Me gusta

Im sorry, I dont speak flaco.

Yo tampoco hablo flaco

1 me gusta

Cbum the killer