Calorias

La pregunta puede parecer absurda pero en realidad es una duda normal.Es lo mismo consumir 2000calorias q consumir 2300 y mediante aerobicos quemar las 300 ??,q diferencias hay??.

pero para q vas a sumar lo q despues vas a restar???

Pues esa es la pregunta,para q voy a consumir mas calorias y luego hacer cardio?,quizas al hacer cardiovascular las q reste seran de mi grasa corporal almacenada,no se,alguien puede aclararlo??

es q es asi. haces cardio para consumir mas de lo q comes para eliminar las reservas de tejido adiposo.

Pues esa es la pregunta,para q voy a consumir mas calorias y luego hacer cardio?,quizas al hacer cardiovascular las q reste seran de mi grasa corporal almacenada,no se,alguien puede aclararlo??

Pudiera ser para elevar tu metabolismo
Digamos que tu ingesta de mantenimiento es de 2000 calorías, si aumentas a 2300 y luego haces ejercicio (claro depende de la intensidad) que te permita quemar esas 300 calorías, una ves terminado el ejercicio tu cuerpo tiene que ir y reparar todo lo que fue dañado, (llanamente hablando) lo cual mantiene a tu cuerpo quemando calorías después de que has terminado el ejercicio, creando un déficit mayor que si solo no consumes estas calorías adicionales, esto sin contemplar los beneficios adicionales que el ejerciste conlleva

Saludos

no logro comprenderte

**Realmente siendo claro no esta bien estructurada tu pregunta eso es lo que puede pasar ,lo mas simple es explicar que nesecitas que diciplina practicas y cuales son tus objetivos de esa manera se te puede orientar
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