Cardio Cuando??

Entreno 3 veces por semana , ahora con una par de gainer estoy comenzando despues de 2 semanas sin tocar una pesa , mi pregunta es cuando puedo correr q es el ejercicio cardiovascular q mas me gusta.
Yo opino q si entreno lunes miercoles y viernes , podria hacer cardio los martes y jueves , pero quiero saber su opinion .

Cual es tu objetivo? volumen o definicion

no c medio medio

Realmente volumen por eso tomo los gainers

Máximo 2 veces a la semana, sesiones brves a lo mas de 20 min. En días que no sean antes, despues o el mismo de piernas…

Gracias batuka y masx.