Ya he leido varias veces que el mejor cardio es en la mañana en ayunas, con apenas un cafe, …yo voy al gym en la noche y siempre acostumbro hacer 1 hora de bicicleta despues de las pesas (estoy con una dieta proteica y con objetivo de eliminar la grasa corporal, actualmente estoy en 13 % y tengo la meta de llegar a 8 % para luego aumentar la masa muscular de una manera mas “limpia”, asi me aconsejaron).
Mi pregunta es la siguiente :
Hay tanta diferencia entre hacer esa hora de cardio en la mañana en ayunas a hacerlo en la noche despues de gastar , sino todo, por lo menos una buena parte del glucogeno en las pesas ?
osea vale la pena el esfuerzo de casi madrugar por ese cardio ??
gracias