carga de carbohidratos durante un ciclo de definicion

hola amigos que tal pues mi pregunta es, se puede hacer cargas de carbohidratos una vez a la semana durante un ciclo de definicion saludos :smiley:

es obligatoria.
como es tu dieta???

AlMDQ, debemos tomarla como si fuera la comida trampa?? o es tema a parte?? un saludo!!

si no haces una carga de hc semanal, vacias tus musculo y perdes tamaño.
ademas de ser la trampa para el metabolismo.
las dietas de 0 hc son para definir en forma extrema.
x eso es que se utilizan en la ultima semana.
se descarga hasta cero y se vuelve a cargar de apoco para evitar el rebote.

de trampa inmagino que debemos meter arroz, patatas,platanos… no pizzas, hamburguesas o guarradas. no?? gracias!! :wink:

si es pleanmente de definicion y estas en la ultima fase, x supuesto que no.
ahora si es al principio, en una comida podes meter 2 porciones de pizza.

ok. corroboraste lo que pensaba. gracias por todo!!!