Soy Santiago, de Ecuador tengo 26 años mido 1.83 metros y peso 85 kilos. llevo entrenando 6 años y voy haciendo dos ciclos se crecimiento, por el momento me encuentro con 15% de grasa corporal.
me gustaria amigos que me ayuden a montar mi ciclo de definicion, tengo ya comprado winstrol, Propionato de testosterona y clembuterol. Les comento en mi pais estamos progresando en nivel de culturismo mucho pero no llegamos a nivel de un mister olimpia porque lamentablemente vivo con gente muy egoista con sus conocimientos que nunca ayudan a mejorar a los demas, de esa manera recurro a ustedes porque aqui se aporta con muchos conocimientos los otros ciclos los hice de aqui y me fueron muy bien.
les pido que me ayuden a montar un ciclo con esos tres componentes o si le añado otro componente mas y las dosis quiero llegar a un nivel de grasa corporal de 10% o menos.
les pongo los suplementos que tengo. para que me ayuden si esta bien tomarlos en el ciclo o no y como los deberia tomar.
*proteina whey de 10 libras
*aminos marca animal universal.
*carnitina liquida y en capsulas.
*glutamina en capsulas.
*arginina en capsulas.
*hydroxicut quemador en capsulas.
*xenandrine quemador en capsulas.
en cuanto a mi dieta estoy haciendo lo siguiente me comentan si esta bien o no.
*desayuno: batido de 2 scoops de proteina, granola avena, una fruta, y 5 claras de huevo con agua
*media mañana: una lata de atun en agua con ensalada
*almuerzo: porcion grande de carne pollo o pescado al vapor o asada, vegetales y frutas
*media tarde antes del entreno: porcion de cereal con frutas
*despues del entreno: 2 scoops de proteina en agua.
*cena: porcion mediana de carne, pollo o pescado al vapor con vegetales.
les comento que he conversado con algunas personas que saben del culturismo en mi pais pero sus indicaciones son baja carbos al maximo, cero grasas y bastante proteinas. me sugirieron hacer una dieta alternada de un dia solo proteinas al siguiente dia proteinas con carbos simples. no se si esta dieta este bien.
me gustaria que me ayuden con un buen ciclo de definición y las sugerencias de mi dieta y como tomaria los suplementos.
les agradezco su ayuda.
les dejo los datos de los roids
clembuterol 100 tabletas de 40 mg
Winstrol marca landerland 50 ml de 50 mg cada ml
Propionato marca brovel 50 ml de 50 mg cada ml
el hombre tonto es el que piensa que sabe todo, pero no se da cuenta que cada dia se aprende algo mas…!!!
Buenas
Pásate por el post q hay de ciclos basicos y ahí t puedes guiar de como hacer un ciclo de definición en ;condiciones y si te pasas por el Link último de la firma de Legionario tndras la informacion Q necesita: sbree clenbuterol
Homnbre, con propio y win se puede hacer algo, pero el win no es recomendable usarlo mas de 6 semanas maximo y el propio lo incomodo es usarlo 3 veces en semana al igual que el win.
Mirate los links que te ha dicho Colera y pasate por el ultimo link de mi firma, es muy completo.
ahora me gustaria que me ayuden respondiendo las siguientes inquietudes sobre mi dieta que la publique en el primer mensaje del foro? esta bien elaborada mi dieta?
la otra inquietud es cuando le meto clembuterol? despues del ciclo?
me comentaron que tomar muchos suplementos y con el ciclo me haria daño al higado esto es verdad.?
espero que me ayuden con mi ciclo se les agradece.
les comento que me decidí hacer un ciclo de crecimiento de masa magra porque mi proveedor me dio un buen precio para el ciclo, el ciclo que voy a realizar es el siguiente con un kick star inicial, les pido que me ayuden comentando mi cilo que tal les parece.
les cuento que aqui en mi pais, todos los que usan ciclo te dicen que tomes todos los dias protectores, es decir cada dia una tableta de proviron y una tableta de taxus, segun la estructura de los ciclos aqui publicados veo que es demasiados protectores al tomarse uno diario, por eso mi pregunta es la siguiente. El tomar protectores todos los dias no bloquea el efecto de los esteroides o disminuye su efectividad o trabajo?
me gustaria que me ayuden comentando esa inquietud y publico mi ciclo para que lo vean y me sugieran si esta bien o no.
mis datos estan escritos en el primer mensaje del foro.
este link es de muchísima ayuda, gracias por tu respuesta. amigo legionario ayúdame contestando mi ultima inquietud. no entiendo la dosis de los protectores, dice que es 10mg de taxus a la semana esto implica una pastilla o estoy mal? al igual que el proviron seria una pastilla de 25mg a la semana o es mas?
ED=diario, el tamoxifeno y proviron se toman diario, no semanal, el proviron hasta el ultimo pincho de HCG, de ahí se corta en el PCT, solo Tamoxifeno y clomid…
Amigos de acuerdo a toda la información brindada por parte de mi amigo Bis que me ayudo mucho de igual manera de mi amigo legionario, he modificado mi ciclo y lo alargue a 10 semanas la bolde y el testo quedando de la siguiente manera
GRACIAS COMPAÑERO, MI DUDA ERA ACERCA DE LAS DOSIS SEMANALES.
LA BOLDEDONA SI SIRVE PARA HACER UN KICK START?
HAY ALGUN LINK PARA VER EL CICLO DE VIDA DE CADA ESTEROIDE.
ME HAN AYUDADO MUCHO LES AGRADEZCO POR LA INFORMACION.
GRACIAS AMIGO LEGIONARIO
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Amigos de acuerdo a toda la información brindada por parte de mi amigo Bis que me ayudo mucho de igual manera de mi amigo legionario, he modificado mi ciclo y lo alargue a 10 semanas la bolde y el testo quedando de la siguiente manera
les comento que voy en mi quinta semana del ciclo, la verdad me gustan los resultados porque se ha visto un buen cambio, lo que no me gusta es que me ha salido panza, jaja, pero seguiremos en la lucha.
bueno les comento que empece con un peso de 198 libras, en este instante terminando mi quinta semana tengo un peso de 212 libras. no me tome medidas exactas mas que de los biceps empece con una medida de 40 cm flexionado el brazo es decir presionado y frío es decir antes de entrenar, ahora tengo una medida de 43 cm lo cual me gusta mucho. mis piernas han crecido mucho ya que algunos pantalones no suben ni del muslo al igual que las camisas, creo que vamos por buen camino, lo que en este momento me disgusto es que la ultima semana tuve un aumento de solo 1 libra de peso es decir como que me estanque y la verdad quisiera estimular mas mi apetito, quisiera que me ayuden con una sugerencia para incrementar mi apetito.
otra cosa que he notado es que siento que mis entrenamientos son intensos pero al otro día no siento tanto ese desgaste o dolor muscular como cuando uno no esta en ciclo. mi rutina es piramidal es decir cada serie incremento peso hasta llegar a un mínimo de 6 a 8 repeticiones. tal vez tienen alguna sugerencia con respecto a eso.
mi ciclo esta publicado arriba si quieren revisarlo
bueno les seguiré manteniendo informados de la evolución de mi ciclo.
