Buenas.
Despues del veranito quiero empezar un ciclo para ganar masa muscular.
Me gustaria que me dieseis algunas pistas de lo que tengo q comer para obtener mejores resultados.
Edad: 27 años
Peso: 84 kilos
Grasa corporal: 15%
Quiero hacer 5 o 6 comidas diarias.
Mi trabajo es sedentario (oficina) asi que me puedo permitir comer a todas horas.
Entreno Lunes, Martes, Jueves y viernes