Buenas a todos, haber os explico, voy hacer un nuevo ciclo y quiero ver vuestras opiniones, mi intencion es mantenerme y definir un poco.
Mi ciclo es el siguiente
winst Primo deca testoviron andriol novaldex
1º semana 50mg 50mg 160mg
2 semana 50 mg 100mg 250mg 560mg 70mg
3 semana 100mg 50mg 840mg 70mg
4 semana 100mg 100mg 50mg 250mg 560mg 70mg
5 semana 50mg 50mg 160mg 70mg
6semana 50mg 100mg 250mg 70mg
7semana 2 profasi
8semana 1 profasi
mi entreno sera de 1 grupo diario de aproximadamente 20 series, y 30 min de cardio
la dieta sera esta
1 complejo vit. + 1 gr l-carnitina
desayuno batido carbohidratos con leche descremada y avena
almuerzo tortilla de claras 8+1 con atun al natural + 3 rodajas piña natur
comida 450g arroz o pasta + 300gr pollo, pavo a la plancha + 1 infusion
merienda batido prote con agua+ 2,5gr creatina + 1gr l-carnitina+vitam.B
merienda batido de proteina+2,5gr creatina o glutamina
cena ensalada completa o verdura + pollo, pavo, merluza, etc…
antes de dormir 1 yogurt con miel
Haber que os parece y que me contais