Ciclo masa magra, 1er ciclo

Pues eso, dejo aquí ya el ciclo definitivo, estructurado como yo creo que está bien:

semana…Bolde(ew)…Enantato(ew)…arimidex(eod)…tamo(ed)…hcg(e5d)
1…300…500…
2… …300…250…
3…300…250…0.5…500…
4…300…250…0.5…500…
5…300…250…0.5…500…
6…300…250…0.5…500…
7…300…250…0.5…500…
8…300…250…0.5…500…
9…300…250…0.5…500…
10…300…250…0.5…500…
11…0.5…
12…0.5…
13…30…
14…20…
15…20…

Empezaré el ciclo estando sobre el 10% de grasa y me interesará mantener el % graso lo máximo posible, y ganar unos cuantos kg de masa magra de calidad.

La primera semana, meto el Enantato a modo de Frontload.

PD: Datos:

23 años
1,78cm altura
85kg
13% grasa
2 años entrenando

El ciclo lo comenzaré sobre principios de Mayo, por esas fechas estaré sobre el 10% de grasa de sobras, es un buen % antes de iniciar este ciclo, no ? :roll:

yo lo veo bien tio, pero le añadiria o win al final o diana al principio porke con el front load no creo ke notes mucho porke igual aunke sea mas cantidad tardara en pegar, como tu veas piensa la opcion

Y tmbn puedes meter el IA desde la 2 semana

Es que no se, siendo mi primer ciclo, y no sabiendo muy bien como reacciono a estos… prefiero hacer algo así sencillo y con los menores sides posibles (si te fijas ni meto Wins, ni Deca, ni similares).

En futuros ciclos si que ya meteré kickstart y similares jejeje

PD: Hasta la semana 4, la dieta la dejo a rangos algo superiores a los de mantenimiento (200kal por encima aprox) y sigo entrenando como siempre (2 músculos por día 4 días a la semana) ?

Y a partir de la 4a semana empiezo una dieta a unas 3500kal (últimamente estaba en volumen “limpio” con 3000kal y subía 1kg al mes) ?

La rutina será la típica de un músculo al día, 6 días de entreno, la típica cuando se va ON :mrgreen:

un saludo gente!

Coño tu entonces lo tienes todo controlado jaja pues nada adelante men, esperamos tus progresos

salu2

Hola;

Yo pienso que 250 de soste es poco, por que mejor no lo dejas en 500 durante todo el ciclo para que pegue bien. :twisted:

Pues bien, yo por experiencia meteria 400 de bolde y 500 de enanato, pero respeto la decision del bother de experimentar, despues de todo es su primer ciclo y esta usando las dosis minimas requeridas, asi puede ver como reacciona su cuerpo a ellas y despues realizará los ajustes que crea conveniente.

Saludos

Yo creo ek al ser la primera vez si los roids son buenos asi estarian bien a dosis bajas, ya habra tiempo de subirle

que tal, creo q es mejor q empieces con dosis bajas ya que al ser el primer ciclo, para contolar los efectos q te hacen los roids