Ciclo NX para aumento de masa (Información)

Hola,

llevo ya un par de años yendo al gimnasio. Ultimamente estoy atascado llevo un par de meses que ni subo ni bajo hago dieta correcta y entreno bien. He estado buscando por internet y he encontrado un Ciclo Nx en una pag. (nutrición extrema) y pone que es para principiantes. Yo no se nada sobre estas cosas por eso pregunto aqui. ¿Que me recomiendan? Algo sencillo (tened en cuenta que soy nuevo en esto de los royds)

Tengo 23 años, peso 90 kilos mido 183 cm.

Un saludo,

TU MISMO…

http://www.tupincho.net/foro/nutricion-extrema-estafadores-t49842.html