Ciclo para mi amigo

Bueno vamos a ver tengo un amigo que quiere hacer un ciclo como el de la guia el hizo winstrol+proviron en pastillas hace ya unos meses y perdio lo ganado ahora quiere algo mas solido claro el es futbolista y entrena 3 dias ala semana 70 min de futbol y tambien haria los ejercicios del gym 5 dias a un musculo por dia el el de complexion delgada y quiere saber si se vera a fectada su ganancia, el mide 1,69 y pesa 63 kg tiene 27 años y su % es bajo esta marcado todo pero quiere coger peso va a utilizar testex y deca 8 semanas y 4 de winstrol para salir + ptc y protectores y todo, la duda es si perdera mucho por culpa del entrenamiento el no lo quiere dejar porque le gusta el futbol, gracias,

po lo mas seguro esque pierda unos cuantos kiliyos porque si entrena 5 dias a la semana y a eso le sumas 3 veces a la semana de 70 min cada dia po es mucha tela

entonces que puede hacer lo que no quiere es dejar el futbol quizas una rutina de 3 dias de entreno
???

el martes es físico, es decir se mete un poco más de carga aeróbica, pero con ejercicios y demás, con tiempo de descanaso, el jueves es mantenimiento, con ejercicios y juegos con balón y los viernes prácticamente muy poco, tácticas y demás
“PaTe” dice:
los jueves solemos entenar unos 50 minutos netos y los viernes muy suave y poco


Demasiado cardio peroo aumenta los carbos no veras unas ganancias exuberantes pero las vera que no olvide postciclo eso fue lo que fallo en su ciclo anterior e imagino todo oral,el wins y provi es un ciclo de definicion.

si lo hizo todo oral y no termino y no hizo ptc aun asi gano 4kg pero los perdio rapidamente, ahora quiere rectificar errores y hacer algo inyectado que le dure, pero yo le dije que el sobreentrenamiento es muy malo y que haga lunes 4 ejercicios de pecho y 4 de pierna, miercoles 4 de espalda y 4 de hombro y viernes 3 de biceps y 3 de triceps a 4 series de 8 repeticiones al maximo peso, como l,o ven???
y que meta carbos y proteinas

que aga 4 entrenamientos al menos, algo asi:
dia1 pecho y triceps

dia 2 espalda y biceps

dia 3 piernas y gemelos

dia 4 ombros trapecio y abdominales y que aga otro dia abdominales por ejemplo un domingo por lo menos ke intente deja un parde dias para volver a entrenar abdominales

si por lo que sea quiere acerlo de 3 dia po que aga:
dia 1 pecho hombros y triceps

dia 2 espalda y biceps

dia 3 piernas y gemelos
pero yo beo mejor 4 dias ya que con los roids va a tener mejor recuperacion, cuando ba tener que tener cuidao es cuando ya aya terminado el ciclo

y la dieta fundamental

Tu amigo lo que necesita es comer bastante compadre por las exigencia del deporte que práctica, si no lo hace no habrá roids que lo hagan subir solo lo pueden llenar nada más de agua :smiley:

Saludos :slight_smile: :slight_smile: :wink:


Que tal si o no??

Entendido entonces el secreto sera una buena dieta, muchas gracias. compis. :smiley:

No entendi tu interrogante amigo Ecko :smiley:

Saludos :slight_smile: :slight_smile: :wink:

Exacto y la alimentación va más allá del deporte que practica por el gasto energético diario, no debes olvidar que para subir de peso una de las cosas importante es un descanso full o una actividad diaria con poco gasto energético basandose en una dieta alta en carbos complejos preferiblemente :smiley:

Saludos :slight_smile: :slight_smile: :wink:


Solo reafirmo tu planteamiento,el cual concuerda con el que habia posteado :smiley: